Hołd dla ciała i umysłu

W naszym podejściu do Yougi staramy się osiągnąć równowagę między ćwiczeniami fizycznymi a praktykami duchowymi. Wierzymy, że dbanie o kondycję fizyczną idzie w parze z dbaniem o dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne.

Ćwiczenia fizyczne

• Skupiamy się na ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających, aby zwiększyć siłę i elastyczność ciała.
• Zachęcamy do praktykowania różnych form jogi, aby znaleźć styl odpowiadający indywidualnym preferencjom.
• Łączymy jogę z innymi rodzajami aktywności fizycznej, takimi jak spacery na świeżym powietrzu.

Rozwój duchowy

• Kładziemy nacisk na praktyki medytacyjne i oddechowe, aby wyciszyć umysł i zredukować stres.
• Promujemy pozytywne nastawienie i koncentrację na chwili obecnej.
• Zachęcamy do samoświadomości i zrozumienia wewnętrznych sił napędowych.